Ich bin ein Typ der jedenfalls eher zum Sport motiviert werden muss und nichts hilft dabei so gut wie Musik. Heute zeige ich euch 5 meiner Lieblingsmotivationstracks. Von Indie-Klassikern, über Trash und Girlpowersongs ist alles dabei was frau am Crosstrainer so braucht   1) Frittenbude – Elektrofikke 2) The Killers- Somebody Told Me 3) Tayler Swift … Weiterlesen…


Mich hats nun auch erwischt – „Das Yoga-Fieber“. Jahrelang habe ich den „Yogahype“ nicht verstanden, doch seit zwei Wochen lebe ich quasi in meinen Yogaklamotten und gehe mit meinem Schnupperpass, so oft ich kann, in Basic Stunden. Doch wie kam es zu dieser plötzlichen Wendung? Dafür müssen wir ein paar Jährchen zurückdrehen: Vor ca. fünf … Weiterlesen…


Schon länger sind wir auf der Suche nach einer neuen Sportart, die uns Spaß macht. Schließlich wollen wir bei Julias Hochzeit fit sein. Kürzlich habe ich dann einen Beitrag über Barre Workout auf Facebook gefunden und war sofort begeistert. Weil dieses Workout, neben Yoga und Pilates, auch Übungen aus dem Ballet beinhaltet und das hat … Weiterlesen…


Das neue Jahr ist da und wahrscheinlich haben sich einige von euch, mitunter auch ich, vorgenommen in diesem Jahr mehr Sport zu machen, oder überhaupt Sport zu machen, oder wieder Sport zu machen, was auch immer – jedenfalls wird das neue Jahr sportlich, zumindest bei mir – … hoffentlich ;-). Ich habe fünf superschicke Stücke … Weiterlesen…


Gestern war ja wieder Feiertag und für uns beide war das der Startschuss unseres Partymarathons. Da haben wir uns gedacht, wir zeigen euch unsere super originellen Katertipps ;-), naja eigentlich sind es jene, die wirklich jeder schon kennt, aber man kann sie ja nicht oft genug lesen. 1. Der erste Tipp bezieht sich noch auf die … Weiterlesen…


Cranberries schmecken nicht nur wunderbar im Studentenfutter oder als Saft sondern haben auch ein heilsame Wirkung. Sie beinhalten Antioxidantien, Mineralien und Vitamine, durch den hohen Vitamin-C-Gehalt wird die Cranberry auch oft zu Behandlung von Mangelerscheinungen eingesetzt. Ebenso erfreuen sich Herz, Kreislauf und Gefäße an ihrer Wirkung. Besonders wirksam zeigt sich die Cranberry jedoch bei einem … Weiterlesen…